sacatetodoblog

Pendahuluan Mata minus, atau miopia, adalah kondisi umum di mana seseorang memiliki kesulitan untuk melihat objek yang jauh. Selain menggunakan kacamata atau lensa kontak, terapi holistik menawarkan pendekatan yang komprehensif untuk meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi gejala mata minus. Berikut adalah beberapa langkah praktis yang dapat Anda ambil dalam upaya menyembuhkan mata minus dengan terapi holistik. 1. Perbaiki Pola Makan Anda Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk kesehatan mata yang optimal. Pastikan diet Anda kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3, yang semuanya penting untuk kesehatan mata. Makanan seperti wortel, bayam, tomat, ikan salmon, dan kacang-kacangan dapat membantu memperkuat retina dan melindungi mata dari kerusakan. 2. Lakukan Latihan Mata Rutin Terapi visual dapat membantu memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan akurasi penglihatan. Lakukan latihan-latihan sederhana seperti palming (menggosok telapak tangan dan menutup mata dengan telapak tangan selama